fbpx
Online fitness coaching

ONLINE FITNESS COACHING

με τον Γιάννη Χριστούλα

Το Online Fitness Coaching είναι ένα πρόγραμμα συνεργασίας εξ αποστάσεως, μεταξύ αθλητή και προπονητή.  Ουσιαστικά αποτελεί την πλήρη καθοδήγησή σου πάνω σε ότι έχει να κάνει με την προπόνησή και την επιτυχία των στόχων σου.
Τι να περιμένεις:
Το εξατομικευμένο πρόγραμμα γυμναστικής σου, το οποίο θα φτιαχτεί αποκλειστικά στα μέτρα σου και σύμφωνα με τα χαρακτηριστικά που θα ορίσεις εσύ. 
Την διαρκή επικοινωνία σου με τον γυμναστή σου, πάνω σε ότι μπορεί να χρειαστείς.
Την παροχή οπτικοακουστικού υλικού όπου χρειαστεί, για τεχνικές ασκήσεων ή την  εξήγηση προπονητικών συστημάτων.
Την συχνή αξιολόγηση και καταγραφή της εξέλιξής σου.
Την ρύθμιση της προπονητικής διαδικασία πάνω στις αλλαγές της καθημερινότητάς σου και τις αλλαγές που προκύπτουν.

 

Πως γίνεται;

1ο Βήμα: Επικοινωνούμε μέσω μηνύματος (email \ Facebook \ Instagram) ή τηλεφωνικά.
Γίνεται καταγραφή των απαραίτητων στοιχείων για να δομηθεί το πρόγραμμα (σωματομετρικά χαρακτηριστικά, ιατρικό ιστορικό, προπονητικό υπόβαθρο, τωρινή κατάσταση, άλλα ατομικά χαρακτηριστικά, σκοπός και προσδοκίες, χρονικό διάστημα, χώρος εκγύμνασης, καθημερινότητα, κα.).
2ο Βήμα: Μεσολαβεί ένα διάστημα λίγων ημερών μέσα στο οποίο γίνεται ο σχεδιασμός του προγράμματός σου.
3ο Βήμα: Παράδοση και αναλυτική παρουσίαση του προγράμματος και του τρόπου εφαρμογής του.
4ο Βήμα: Ξεκινάς το πρόγραμμά σου έχοντας την συνεχή υποστήριξή μου σε ότι χρειαστείς. 

 

TOP